Relaxation

relaxationpourquoi la Relaxation ?

Le monde actuel nous pousse à aller toujours plus vite, toujours plus haut. Notre rythme de vie est souvent éfreiné. Nous ne nous accordons pas le temps de faire une pause, de nous détendre vraiment, d’écouter notre fatigue et les messages que nous envoie notre corps.

Les neuroscienes ont prouvé aujourd’hui les bienfaits de la relaxation sur le corps dont notamment :

  • diminution du stress et des maux associés,
  • diminution des douleurs musculaires,
  • renforcement du système immunitaire, …

pour moi, les séances de relaxation sont un moyen très efficace d’atteindre rapidement  une détente profonde du corps et de l’esprit et donc un mieux être tangible.

Il existe diverses formes de relaxation. Personnellement, je vous propose, en vous laissant simplement guider par ma voix, de partir vers un doux voyage  grâce à la combinaison vertueuse : lâcher prise corporel et imagerie mentale.

Sous un fond musical très doux, vous régulez votre respiration et relâchez tranquillement vos tensions physiques en balayant consciemment chaque zone de votre corps.

Une fois votre corps détendu, je vous invite à “brancher” votre esprit, vos pensées sur des images, des situations positives, (réelles ou imaginaires). Ce processus vous apporte bien être et sérénité et induit,  dans toutes les dimensions de votre être,  des ressentis doux et agréables.

Une expérience de “pleine conscience” de l’instant présent, un voyage apaisant et ressourçant que vous vous accordez  loin des tracasseries du quotidien.

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