Ateliers “Pleine Conscience”

coqueliquot dans désertJe vous propose une série de 4 ateliers que j’ai regroupés sous le nom “Retrouver notre Puissance Personnelle”. Ils nous aident à mieux comprendre le concept de PLEINE CONSCIENCE proposé notamment par la psychologie positive. Quatre ateliers au rythme de 1 par mois afin de nous laisser le temps d’assimiler et d’expérimenter en toute tranquillité.

Des ateliers dont l’objectif ultime est la découverte d’un trésor de sagesse et de paix caché au fond de nous.

Ma démarche n’est pas ésotérique. Elle s’inspire des travaux de « professionnels du mieux-être », (maîtres spirituels, philosophes, psychiatres, neuroscientifiques, etc),  dont la motivation est d’aider les hommes à atteindre une paix intérieure, une quiétude rassurante, loin des tourments d’un mental souvent agité et parfois torturé.

 Je vous invite à une belle transformation intérieure,  grâce à un voyage, une douce exploration.  L’opportunité de retrouver notre puissance personnelle, tel un merveilleux trésor enfoui au fond de nous, en  apprenant ou ré apprenant comment vivre pleinement le MOMENT PRESENT.

Pour assurer notre réussite,  la méditation de pleine conscience est un atout majeur que nous allons explorer et utiliser sans modération.

Au programme : outre la théorie, une très large place est laissée aux échanges, à de nombreux exercices de méditation de pleine conscience et autres petits tests ludiques destinés à  mieux nous connaître, à mieux nous comprendre,  afin d’avancer sereinement dans notre apprentissage.

Première rencontre  – « Apprivoiser notre Mental » L’objectif est faire un pied de nez à la vérité fondamentale de DESCARTES « je pense donc je suis ». L’important est de comprendre notre fonctionnement. Nous donnons un sens à nos schémas erronés, à certains de nos raccourcis cognitifs qui alimentent nos ruminations et parfois notre dépendance au regard de l’autre. La lumière ainsi apportée nous aide à prendre du recul avec nos pensées et nous permet d’envisager autrement le pouvoir excessif que nous leur accordons. Nous repartons avec des clés, des moyens concrets à expérimenter pour sortir progressivement de cet engrenage « énergétivore ».

petit véloDeuxième rencontre – « Aimer nos Emotions » Il s’agit déjà de partager nos expériences depuis le premier atelier. Nous réfléchissons ensemble à nos réussites et à nos difficultés rencontrées lors de notre apprentissage. Une riche occasion de progresser tous ensemble, sans jugement. Ce 2ème atelier va plus loin dans la compréhension de nos raccourcis erronés et propose d’autres clés, d’autres habiletés afin d’inclure dans notre évolution l’accueil de nos émotions et plus largement les messages que nous envoie notre corps.  Une belle opportunité d’accéder vers la conscience du moment présent que nous ignorons souvent, bien trop préoccupés que nous sommes à ruminer le passé ou à envisager un futur improbable.

image007Troisième rencontre « Accéder au Moment Présent »  Après avoir constaté ensemble nos progrès et nos possibles doutes, cet atelier utilise toutes les clés et habiletés déjà abordées et expérimentées afin d’apprendre à les utiliser un peu différemment,  grâce à notre conscience de plus en plus développée et affinée. Nous découvrons d’autres moyens efficaces et simples destinés à améliorer la qualité de notre présence dans l’instant présent, une présence libérée de l’espace temps créé par le mental. Nous développons ainsi une meilleure qualité d’attention afin de réussir au mieux notre challenge de départ : accéder enfin à ce merveilleux trésor d’amour infini caché au plus profond de notre être.

horlogeQuatrième et dernière rencontre –  « Lâcher Prise et Moment Présent » Ce dernier atelier nous aide à mesurer notre évolution magistrale.  Même si l’apprentissage ne s’arrête jamais, nous constatons ensemble le chemin déjà parcouru. Nous y faisons de nombreux exercices destinés à donner un sens plus personnel à l’expression « lâcher prise ». Un sens qui remplit d’amour notre être tout entier, un sens qui laisse émerger du fond de notre coeur une joie intense, un sentiment profond de fierté devant le tour de force que nous avons réalisé !  Nous nous sentons différents, plus ouverts, plus libres, plus curieux et surtout davantage responsables et  acteurs de notre vie

lacher prise
Tarif des ateliers de développement personnel

Exclusivement sur inscription au 06 28 25 18 59